Lifestyle · Viagem

Férias

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Eu estaria mentindo se dissesse que as férias e a viagem aconteceram de última hora e de forma inesperada, eu já sabia que tiraria férias no início de outubro, porém, como sempre, eu não me programei e o destino foi escolhido em cima da hora.

Fui para Juiz de Fora, minha cidade natal, visitar família e amigos e foi imensamente agradável poder passar quase 15 dias ao lado de pessoas queridas.

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Parti de carro com com a família (marido e cachorro) a destino de Minas Gerais e em dois dias na estrada debaixo de muita chuva percorremos 1.700 km.

É sempre uma aventura viajar de carro e cada momento conta. Cada hora, cada música que toca no rádio, cada ultrapassada de carro gera uma ansiedade positiva por estar cada vez mais perto do destino.

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Não tenho grandes novidades sobre a viagem, pois a ideia era descansar e ficar perto dos que amo e tudo correu conforme planejado.

Voltei ao Mato Grosso ontem e colocando as coisas no lugar já bate aquela saudade de colocar o pé na estrada novamente e sei que acontecerá em breve.

Postei e ainda tenho postado muita coisa no meu Instagram. Se vocês ainda não me seguem, deixo aqui o meu convite. Lá eu tenho atualizado fotos diariamente pela praticidade.

Volto com muitas ideias e emoções para dividir com vocês.

Até breve! m beijo, Carolina.

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Lifestyle

Eu compraria! Se tivesse grana… #SETEMBRO

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Depois de um longo sumiço envolvendo diversas coisas pessoais, incluindo minha saúde, estou de volta com uma novidade aqui para o blog.

Como um mais um ser humano sonhador que sou, estou sempre sonhando em comprar coisas que, se eu tivesse com uma grana sobrando, eu compraria. E essas coisas variam de acordo com as coisas que vamos vendo por aí diariamente, sejam na internet ou dando aquela voltinha da depressão nas lojas por aí.

Digo que é a voltinha da depressão porque quando estou sem dinheiro e decido ir vasculhar lojas maravilhosas com precinhos nada camaradas parece que saio da loja até com depressão por não poder comprar todas aquelas lindezas.

Estou pensando em fazer este post todos os meses, porque vontade de comprar coisas é que não me falta, enquanto o dindim…

Então, seguem aqui meus desejos imediatos já para este mês de setembro:

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  1. Aspirador de Pó 2 em 1 – Eletrolux, R$ 419,00. Link para compra AQUI.
  2. Nutri Ninja Auto IQ – Ninja, R$ 649,90. Link para compra AQUI.
  3. Corset de Alta Compressão – Pliè, R$ 229,90. Link para compra AQUI.
  4. Estojo de Sombras – Smashbox, R$ 249,00. Link para compra AQUI.
  5. Óculos de Sol – Dolce & Gabbana, R$ 890,00. Link para compra AQUI.
  6. Câmera Digital EOS Rebel T5i – Canon, R$ 2999,99. Link para compra AQUI.

Como perceberam, não sou nada gananciosa e o item mais caro da lista é a tão desejada câmera semi profissional. Claro que por ser o primeiro post eu fui mais comedida e optei por coisinhas mais em conta, rs.

E aí, tem alguma coisa dessa minha lista que vocês também gostariam de ter?

Beijos a todos, Carolina.

Inspiração · Lifestyle

Motorhome, Um Sonho Possível!

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Vocês sabem que eu amo viajar no melhor estilo aventureira sem destino certo e que faço isso de carro mesmo. É de se presumir então, que ter um motorhome para fazer todas essas viagens seria um sonho realizado pra mim.

Poder fazer todas estas viagens com um pouco mais de conforto e privacidade não precisando depender de vagas de última hora em hotéis nos quais não fiz prévia reserva seria realmente sensacional.

Mas eu sempre pensei que esse sonho estava muito longe de ser possível até conhecer bem de pertinho vários motorhomes em um Camping destinados a eles em Porto Seguro na Bahia.

É incrível quando a gente pode ver de pertinho uma coisa que a gente sempre viu pela TV e sempre imaginou ser uma coisa muito longe da nossa realidade. Motorhomes são muito comuns nos EUA e muitos americanos até moram neles ou os alugam para passar férias nas estradas, conhecendo o país com a família a bordo de um simpático trailer. Por isso também sempre vemos passar em tantos filmes, pois faz parte da tradição da família americana e é bem diferente da nossa realidade aqui no Brasil.

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Todavia essa admiração vem se tornando possível (e comum) cada vez mais aqui em nosso país. É possível adquirir um belo motorhome a partir de R$65.000,00 (dependendo do modelo, claro) e isso me fez pensar no quanto possível este sonho pode se tornar daqui a alguns anos para manter um estilo de vida viajante (com conforto) que eu sempre sonhei.

Por conta disso decidi fazer este post mostrando os motorhomes mais incríveis que se pode encontrar nessa internet e que o dinheiro pode comprar (não o meu, ainda, rs).

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Agora o exterior. Tem motorhome para todos os gostos e de todos os tamanhos, desde uma Kombi adaptada, até grandes ônibus e eu vou mostrar aqui os mais bacanas que encontrei pela internet.

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Agora me fala a verdade, deu ou não deu vontade de ter um motorhome pra sair por aí explorando o mundo em uma casa sobre rodas estilosíssima???

Sonho meu que um dia, se Deus quiser, irei realizar!!!

Beijos a todos, Carolina,

 

 

Lifestyle

Sobrevivendo ao Clima Seco do Centro Oeste

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Quem me acompanha no Twitter e no Instagram já deve estar cansado de me ver falar sobre como tem sido difícil lidar com o clima seco que tem feito aqui no Centro Oeste do Brasil.

Durante os meses de agosto, setembro e outubro a seca toma conta da região central do país a ponto praticamente não dar para respirar. Acontece sangramentos nasais, tosse, coceira na garganta e extrema dificuldade para respirar.

Como me mudei para o Mato Grosso no primeiro trimestre do ano não sabia de nada disso. Na verdade eu nunca tinha vivido algo parecido para ter a noção dos cuidados que eu precisaria ter quando a umidade caísse abaixo de 60% e no caso de Rondonópolis estamos apenas com 15% de umidade durante o dia o que é muito pouco e desconfortável para todos, mas principalmente para quem, assim como eu, é alérgico a poeira.

Em Juiz de Fora a umidade era alta, em torno de 85% nessa época, então vocês podem imaginar o sufoco que tenho passado aqui, tanto que nesse semana passada fui parar no hospital pois parei de respirar e minha pressão caiu. Depois de recuperada e tudo certo, decidi fazer uma listinha básica de cuidados que é importante ter quando se está em regiões secas, seja para morar ou até mesmo para visitar.

Beba Água

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Beba o máximo de água que você conseguir, ainda assim, certamente não será o suficiente.

Um risco enorme que se corre quando se trata de seca é a desidratação, por isso beber muita água ajuda o corpo a manter seus níveis de água do corpo normais já que além do clima seco, o calor é intenso e é inevitável a perda de líquido através do suor e do ressecamento da pele.

Use Umidificador de Ar

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O umidificador de ar ajuda a repor a umidade ausente no ambiente e é ainda mais importante quando o uso do ar condicionado é constante por causa do calor. Use principalmente para dormir e se você não tiver como comprar um, pode usar bacias de água e toalhas molhadas espalhadas pelo ambiente.

Mantenha Mucosas Hidratadas

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Além de beber muita água, é também importante pingar bastante soro fisiológico nos olhos e no nariz. O colírio, mesmo os mais simples de lubrificação só deve ser utilizado de acordo com prescrição médica, porém o soro fisiológico ajuda a evitar que as vistas fiquem embaçadas e ardendo devido seu ressecamento e o mesmo acontece com o naris. Além de ajudar na respiração, lubrifica as vias nasais e ajuda a aliviar a sensação de secura.

Cuide de Sua Pele

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Seja com cremes hidratantes, com óleos corporais ou com a simples vaselina mesmo, o importante é manter a pele bem cuidada e livre das rachaduras e ressecamento provocadas pela desidratação das mesmas.

Manere no Sal

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O sal naturalmente já faz com que retenhamos mais líquidos sugando a água das células podendo levar a um aumento da pressão arterial, no tempo seco isso é potencializado, já que estamos mais expostos a uma possível desidratação natural provocada pela falta de umidade no ar. Por isso é importante diminuir a quantidade do consumo de sal nos alimentos preparados em casa e evitar comer fast foods e alimentos processados, onde os alimentos tem uma carga de sódio mais elevada.

Faça Nebulizações

 

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Se mesmo com todos os cuidados acima você ainda achar que sua respiração está sendo prejudicada, faça nebulizações com soro fisiológico cerca de três vezes ao dia e você perceberá uma grande melhora.

E não é necessário ir até o hospital para fazer as nebulizações. Nesta época a maioria das farmácias fazem até promoção de aparelhos para inalação e nebulização domiciliar e o preço (que nem é lá muito alto) vale cada centavo quando o assunto é respirar melhor.

 

Bem, são muitos os cuidados que se deve ter quando se mora em um local com clima seco e não vou dizer que mesmo fazendo tudo isso fica fácil porque não fica. Eu sou bastante alérgica e estou tendo muita dificuldade para lidar com isso, mas como tudo na vida, espero me acostumar uma hora e com a ajuda desdes cuidados que listei acima não sentir tanto como sinto.

Este post eu fiz com a intensão de ajudar àqueles que, assim como eu, não sabem que cuidados como estes podem mudar nossa rotina e ajudar a enfrentar esses três meses difíceis do ano aqui no centro oeste. Espero ter dado um luz a alguém.

Beijo grande, Carolina.

 

Lifestyle

FRUTAS – Diversificando o Paladar

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Eu nunca fui 100% amiga das frutas, ficava sempre naquela zona de conforto entre a maçã e banana porque são as mais tradicionais, mais fáceis de combinar em pratos tanto doces quanto salgados e por agradarem mais o meu paladar.

Acontece que desde que eu decidi me engajar em uma alimentação mais saudável minha primeira alternativa foi aumentar o leque de opções das frutas que eu consumia e buscar mais criatividade na hora de bolar algo para comer com elas.

Tradicionalmente as frutas já são lindas e se pararmos para procurar, existem milhões de formar de deixá-las ainda mais bonitas e apetitosas aos olhos e paladar. Talvez à consumir da maneira rotineira de sempre vai perdendo a graça e é bacana dar aquela diversificada também para transformar uma coisa que a gente já gosta em uma coisa mais gostosa ainda, ou até transformar algo que não nos agrada tanto em uma textura ou preparo que pode nos agradar.

Sorvetes e picolés caseiros com pedaços de frutas:

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Fotos

Uma ótima opção para os dias quentes é fazer picolés e sorvetes com pedaços de futas. Geladinho tudo fica mais gostoso e o calor já pede naturalmente uma fruta para dar um frescor.

Smoothies de frutas congeladas:

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Fotos

Congelar as furtas e depois batê-las no liquidificador com iogurtes ou sorvetes também é outra ótima opção para ingerir futas e se refrescar no calor, além de tapear a vontade de comer doces.

Frutas em calda:

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Foto e Foto

As frutas em caldas são uma ótima opção para incluir no cardápio de quem ama doces e podem acompanhar um sorvete, iogurte, creme de leite e até tortas.

Salada de Frutas:

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Foto e Foto

A boa e velha salada de frutas ainda é a melhor alternativa para se incluir diferentes frutas na dieta. Tem muitas frutas eque eu mesma só consigo comer se for na salada de frutas que mistura tudo e acaba ficando delicioso.

Geleias:

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Foto

Outro jeitinho de consumir frutas que eu amo é através de geleias. Amo, amo e amo!!! Se forem caseiras então, melhor ainda que dá pra misturar frutas e dosar a quantidade de cada coisa agrada mais.

Sorbet:

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Foto e Foto

O sorbet é outra alternativa para quem ama doces e sorvete, mas tenta manter a linha mais saudável. Por ser a base de água e frutas ele é mais leve que um sorvete tradicional.

 

Bom, acho que deu pra tirar bastante ideia de como consumir mais frutas e incluir as que gosta menos na alimentação seguindo preparos diferentes, né?! Espero que ajude a quem, assim como eu, tem o paladar bem seletivo, mas quer melhorar a qualidade da dieta.

Beijo beijo, Carolina.

Lifestyle

Sedentarismo, você não está sozinha!!!

Este foi um texto meu que saiu esta semana para um site dedicado ao MMA Feminino no qual estou contribuindo semanalmente. Vou contar a vocês sobre esse projeto mais pra frente, mas por enquanto, achei interessante deixar pra vocês o texto que escrevi e que gostei muito de falar sobre esse assunto por sinal e o LINK original para vocês conferirem.

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Se existe aquele pessoal 99% vagabundo eu fazia parte dos 99% sedentários. O 1% era aquela certeza de que estava no caminho errado, mas que por algum motivo eu não conseguia transformar os 99% em 1% e vice versa.

Acontece que sofro de um dos sete pecados capitais e que, até hoje, luto contra ele todos os dias como se fosse um outro ser dentro de mim: a preguiça!

Não que eu me orgulhe disso, pelo contrário, desde pequena meu pai vivia me dizendo que por mais que sentisse preguiça eu não deveria assumir e nem dizer em voz alta essa palavra. Talvez porque atraísse mais ou porque fosse vergonhoso mesmo.

O fato é que eu sempre busquei combater esse mal pulando de galho em galho por praticamente todos os esportes e tipos de atividades físicas que se possa imaginar. Pra mim, o importante era mostrar para todo mundo que eu estava tentando, não importando o tempo que eu estivesse praticando.

Mas acontece que depois que virei mentalmente adulta e a campainha dos 30 anos começou a querer tocar na minha porta as preocupações com a saúde física e mental apareceram de verdade. Parece que a gente vai “envelhecendo” e ficando medroso. O corpo muda, o fôlego já não é mais o mesmo, um convite para uma balada passa a ser menos interessante do que ficar em casa assistindo um filme e comendo pipoca e a preocupação com o resultado dos exames de sangue passa a ser temerosa. Colesterol então, vamos deixar esse assunto de lado pra não entrar em paranoia.

Sim! A nossa mente controla nosso corpo, mas estar bem com ele mesmo fisicamente faz com que 80% da mente funcione melhor e para isso, só praticando uma atividade física prazerosa pra manter tudo no lugar.

Eu sempre fui apaixonada por lutas desde que assisti pela primeira vez. Aquela adrenalina toda dos lutadores contagiando a torcida me empolgava muito e parecia que, por dentro, eu estava lutando junto com eles. Bingo! Então era disso que eu precisava, transformar aquela empolgação que já sentia enquanto assistia as lutas em algo palpável pra mim, ou seja, lutar.

Não vou dizer que só porque gosto de lutas a preguiça não existe mais, mas fazer algo que eu me interesso me estimula muito mais a continuar com vontade de tirar a bunda do sofá e ir para a academia do que se estivesse fazendo algo que nada tem a ver comigo.

Eu achava que esse papo de ficar mais bem disposto com a vida praticando atividade física não existisse, mas eu realmente fico animada quando saio da academia. Parece que quando respiro fundo consigo sentir o ar entrando e saindo dos meus pulmões e o sangue correndo rápido sobre todo o meu corpo. É gratificante.

Hoje tenho mais ânimo para fazer minhas atividades rotineiras, minha cabeça funciona melhor e até arrisco uma saída no final de semana com a galera sem titubear. Sem contar que quando praticamos aquilo que gostamos, entendemos na prática como tudo funciona e nossa análise crítica sobre o assunto melhora, fazendo com que nos interessemos ainda mais pelo assunto.

Texto postado 08 de junho de 2017 em Mulheres Loucas Por MMA.

Espero que gostem!

Beijos e mais beijos, Carolina.

Lifestyle · Viagem

Check List Para Fazer as Malas

Como eu viajo bastante, sempre tenho que pensar bem no que vou levar e por muito tempo eu ficava fazendo aquela listinha básica e sempre acabava esquecendo alguma coisa pra trás.

Aí de uns tempos pra cá eu fiz uma lista coringa que já contém as coisas básicas de toda viagem e só acrescento alguns itens de acordo com a viagem que vou fazer, como roupas de acordo com a temperatura englobando com isso os sapatos, casacos e etc.

Então hoje eu decidi compartilhar com vocês essa minha lista que tanto me ajuda. Eu separo tudo por “segmento” e fica bem mais fácil.

uso íntimo

Começo minha lista sempre pelas coisas de uso pessoal, pois são fundamentais e indispensáveis:

  • ESCOVA DE DENTES – CREME DENTAL – ESCOVA DE CABELO – PROTETOR SOLAR – SHAMPOO, CONDICIONADOR E CREME DE CABELO – SABONETES – PRENDEDORES DE CABELO – COTONETES – REPELENTE – FIO DENTAL – MAQUIAGEM – HIDRATANTE CORPORAL – ABSORVENTES – REMÉDIOS – PERFUME – LENÇOS HUMIDECIDOS (OU DEMAQUILANTE)

acessórios

Tem gente que leva um mundo inteiro de acessórios e acho que eles são fundamentais para compor os looks, principalmente se você vai passar vários dias viajando e pode precisar repetir as roupas várias vezes.

  • ÓCULOS DE SOL – CHINELOS – JOIAS E/OU BIJUTERIAS – SOMBRINHA – BOLSAS

peças íntimas

Para as peças íntimas é preciso ter muita atenção na contagem dos dias que você passará viajando. É preciso analisar se para onde você vai tem como lavar, ou se será necessário levar uma peça ou duas peças – como calcinha –  para cada dia.

  • CALCINHA E SUTIÃ – MEIAS – PIJAMAS – BIQUINES

eletrônicos

Os eletrônicos são peças fundamentais para registrar toda a viagem e também para os cuidados conosco.

  • CELULAR E CARREGADOR – CÂMERA FOTOGRÁFICA E CARREGADOR DE BATERIA – SECADOR DE CABELOS – CHAPINHA – FONES DE OUVIDO – BABY LISS

documentos

Se tem uma coisa que não pode ser esquecida de jeito nenhum são os documentos. Já passei apertos por não levar documentos suficientes para viagens (contei neste post aqui) e hoje em dia me organizo bem para não passar por isso de novo.

  • CARTEIRA DE IDENTIDADE – CPF – HABILITAÇÃO – PASSAPORTE – CARTÃO DE VACINA OU DOCUMENTOS DE SAÚDE NECESSÁRIOS (DEPENDENDO PARA ONDE ESTÁ INDO)

E o restante das coisas eu vou complementando mesmo como disse ali em cima. Tudo depende do lugar que estou indo viajar e por quantos dias pretendo ficar viajando. Já passei aperto por levar coisa de mais e ter que pagar por excesso de bagagem e já passei aperto por levar coisa de menos e ter que lavar roupa no chuveiro para ter o que usar ou sair rua a fora procurando pra comprar. O importante disso tudo (tirando os apertos) são as experiências e histórias pra contar que cada viagem me traz, que é o que me deixa mais feliz e motivada de viajar.

Bem, espero que o post ajudem vocês na hora de organizar suas malas, assim como me ajuda muito.

Beijo grande, Carolina.